Está pensando em criar um escritório em sua residência? Sua família usa muito o micro computador? Talvez montar um escritório em sua residência seja uma fantástica ideia. Mas antes de montá-lo, é preciso opinar suas necessidades. O presidente da Associação Nacional de Medicina do Trabalho, Carlos Campos, e a designer de interiores Rosângela Pimenta apontaram alguns cuidados pra oferecer mais conforto a este lugar.
Cadeira: invista em uma sensacional cadeira. Ela tem que ter regulagem do assento e do encosto. Prefira tecidos que permitam a passagem do calor e modelos com rodinhas para simplificar a locomoção. Teclado: para impossibilitar lesões, use um apoio pro punho. Monitor: para indicar a altura melhor do monitor, teu espiar precisa ficar reto. E a tela não deve estar em localização oposta à janela, devido a do reflexo.
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Mouse: continue-o próximo, a sessenta cm do ombro. Iluminação: além da lâmpada no teto, tenha uma luminária no setor de serviço. Prefira as lâmpadas frias. Ventilação: situe o escritório em um local arejado, para ter conforto. Cor: impeça cores vibrantes na parede, como o vermelho. Elas conseguem causar uma intuição de estresse e irritação.
Prateleiras: escolha prateleiras adequadas ao tamanho da sua mesa. Elas devem ser menores, por ti não correr o risco de bater a cabeça ao erguer. A empresaria Fabiana Torres Tordochi seguiu as sugestões e construiu em sua residência um cantinho do pc superaconchegante. “Quando me mudei pro meu apartamento, em 2006, me deparei com um vão inútil entre os quartos.
Aí, decidi usufruir esse espaço pra fazer o cantinho do computador. Foi uma excelente possibilidade! Esse recinto é sossegado, iluminado e bem arejado. À noite, um ponto de luminosidade acima do micro computador é o suficiente. Os itens mais primordiais, além do pc, são a escrivaninha e as duas prateleiras que uso pra organizar o lugar. Só precisei reformar a escrivaninha, que era antiga.
Mais magra, passei a curtir alguns prazeres da existência que nunca tinha experimentado antes. É estupendo ganhar elogios, vestir uma calça mais justinha e constatar que estou arrasando por aí. Isso sem dizer do orgulho de publicar minha imagem no Facebook e relatar: “Eu consegui”! E o maridão, que sempre me apoiou além da medida e nunca me criticou pelo excesso de peso, não esconde o quanto está animado. Ele até perdeu uns bons quilos comigo!
Nossa vida romântica melhorou muito assim como: aposentei meu pijama de sapo e hoje coloco lingeries sensuais para o meu amor. Agora eu tô podendo! Os carboidratos são nutrientes consideráveis pro nosso corpo. Eles são responsáveis pelo fornecimento de energia pra que o corpo funcione. Mas, de acordo com a endocrinologista Cláudia Cozer, o grande vilão do sobrepeso, hoje, é justamente o exagero de consumo de carboidratos: “Quando não são transformados em energia, eles se acumulam pelo corpo na condição de gordura”.
A proposta da conhecida Dieta das Proteínas é pontualmente suprimir o consumo desses carboidratos (arroz, pães, trigo, massas…) e conservar somente o consumo de proteínas (carnes, soja, ovos…) e outros nutrientes, provocando um emagrecimento rápido. Esse tipo de programa alimentar parece mágico, contudo é árduo de escoltar, uma vez que faz mal à saúde e quase a todo o momento termina em recuperação dos quilos perdidos.
A dieta “fácil das proteínas, que a Rita de Cássia fez, consiste em apequenar as porções de carboidratos no decorrer do dia (principlamente à noite), sem deixar de consumi-los. O efeito é uma dieta muito menos difícil de manter e uma perda de peso pouco mais lenta, porém muito mais saudável e duradoura!