Vida longa, saúde, vigor e peso exato são metas de todas as pessoas. Uma existência saudável também é influenciada pelo tipo sangüíneo de qualquer um. É ele que instaura a sensibilidade para doenças, o nível de energia, a queima de calorias e a reação emocional ao estresse. A compreensão do grupo de sangue bem como auxilia melhor sabedoria do estado de saúde geral. Qual o seu tipo sanguíneo?
Quase 50% da população tem esse tipo de sangue, é o grupo mais antigo e é o resultado do cruzamento de muitas culturas. Geralmente precisam ingerir proteína animal diariamente. O aparelho digestivo é forte, pois que produz sucos gástricos em abundância, considerável para a digestão da carne. Mas pontualmente por produzirem maior quantidade desses sucos gástricos, acontece a maior incidência de doenças estomacais, como gastrites e úlceras.
Não são bem-vindos: aveia, trigo, grãos e derivados do leite. O sistema imunológico é bem ligeiro e consegue reagir ao estresse com vasto atividade física. Cereais, massas e pães: prestar atenção nos alimentos a serem evitados. Alimentos que mobilizam o emagrecimento: algas, brócolis, peixes e frutos do mar, couve-manteiga, sal iodado, carne vermelha (carneiro, boi, caça, fígado), espinafre. Alimentos que estimulam o aumento de peso: couve-flor, feijão, lentilha, milho, couve-de-bruxelas, repolho, trigo e derivados (glúten).
Cerca de 38% da população tem esse tipo sangüíneo. Com o início das práticas agrícolas, esse grupo foi um dos primeiros a evoluir (por causa do consumo de vegetais). As pessoas pertencentes a esse segmento saem-se melhor como vegetarianos. O aparelho digestivo é sensível, com dificuldades pra decompor as proteínas e gorduras de origem animal, porque produzem menos suco gástrico. Essas pessoas são mais sensíveis a doenças do coração, ao câncer e ao diabetes. Alimentos como proteínas de soja, grãos, legumes, comidas frescas, orgânicas, peixes e frutas são muito essenciais.
O sistema imunológico é tolerante e reage melhor ao estresse com atividades relaxantes. Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, verduras, óleos vegetais, feijão de soja e pratos com soja. Alimentos que sensibilizam o aumento de peso: carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo (em grandes quantidades). Uma base de 10% da população tem este tipo de sangue. Ele surgiu no momento em que os seres humanos migraram pro Norte, encontrando terras mais frias e sombrias.
A dieta podes ser mais variada, incluindo carne, e é o único tipo de sangue que se apresenta super bem com os laticínios. O sistema imunológico das pessoas que tem o tipo B é potente, reage melhor ao estresse com criatividade. As recomendações gerais de alimentação são: carnes como cordeiro, carneiro, coelho, peru; peixes como bacalhau, salmão, linguado; laticínios como leite magro, iogurte e queijos; cereais como arroz, aveia, batata e inhame; azeite de oliva e muita verduras e legumes.
Alimentos que impulsionam o emagrecimento: ovos, leite e derivados com miúdo teor de gordura, carne, verduras, chá de alcaçuz. Alimentos que instigam o acrescentamento de peso: milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim. Por volta de 4% da população tem esse tipo de sangue. É uma adaptação moderna que surgiu da mistura do A e do B. Seu aparelho digestivo é sensível. Exige alimentos misturados em porções equilibradas. Já o sistema imunológico é excessivamente tolerante, tem reações às modificações dietéticas e de ambientais. No geral, os alimentos recomendados são carne, peixe, produtos do leite, legumes, cereais, frutas e verduras. Alimentos que instigam a perda de gordura: abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite, tofu. Alimentos que sensibilizam o acréscimo de peso: trigo, feijão-mulatinho, milho, nozes e sementes, carne vermelha.
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Gabriel Monteiro da Silva, 1291 | tel. LA LAMPE. Inspirada pela obra de Lygia Clark, a Exposição Anima tem como ponto de partida o componente intrínseco de todo ser vivo, que transforma a matéria em criatura. Com curadoria assinada pelo Estúdio Nada Se Leva, a mostra ocorre pela fachada, com instalação de Alisson Louback, e nas salas principais, com a obra Criatura, de Alessandra Clark, neta de Lygia, e o lustre Molécula, da dupla Neutechvaicer.
Gabriel Monteiro da Silva, 1258 | tel. MARCHÉ ART DE VIE. You Box conta com a participação de 9 designers brasileiros, com as obras expostas dentro de caixas de acrílico. Entre os convidados, Zanini de Zanine, Paulo Alves, Carol Gay e Renata Moura. Além do mais, a loja propõe uma ação interativa com o público, pela área externa, e apresenta os lançamentos da cadeira Trancelim, de Sérgio Matos, do Wood Block, do Zanini de Zanine e do Sofá Trópicos, da Lattoog.